Fitness für Ältere

Gruppe aktiv seit: November 2021
Verantwortlicher Übungsleiter: Sabine Slomke
Weitere Übungsleiter: Kerstin Kaulfuß
Anzahl der Aktiven: etwa 15 Frauen und Männer ab 65 Jahren
Übungszeit: Mittwoch, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Ort: Vereinsturnhalle Dresdner Straße 36 (Lindenhof)

Porträt der Übungsgruppe

Alle Teilnehmer unserer Sportgruppe sind über die Zeit jung und fit gebliebene Ältere.

Die sportlichen Inhalte der Übungsstunden sind auf eine funktionelle ,,Fitness für Ältere" ausgerichtet. Dazu gehören Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention, leichtes Muskel- und Ausdauertraining, Erhaltung der Körperspannung sowie kognitive Fähigkeiten zur Altersbewältigung.

Auch die Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit spielt eine nicht unwesentliche Rolle, altersentsprechend und teilnehmerorientiert. Am Ende der Sportstunde soll jeder ein Gefühl der Zufriedenheit mitnehmen, verbunden mit einer angenehmen Ermüdung.